Yogakurse

stundenplan

 

 Bitte achte darauf, ob Du Dich ONLINE oder IM FLOW anmeldest!

Änderungen vorbehalten! 

Stornierungen kostenfrei bis 6 Stunden vor Beginn Deiner gebuchten Stunde! 

Bitte bedenke, dass wir Wert auf "persönliche" Stunden legen. Wir haben daher Platz für 6 Yogis.

Bitte buche daher hier direkt Deinen Platz. Wir sind natürlich auch weiterhin über WhatsAppEmail oder hier über das Kontaktformular - zu erreichen. Herzlichen Dank! 


Newbies Crash Kurs

In der Newbies-Class lernst Du Grundlagen des Vinyasa Power Yogas kennen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schonmal was von  Yoga gehört haben und es mal ausprobieren möchten. 

Wir erklären die Asanas genau, gehen auf die Atmung ein und schenken Dir am Ende Entspannung. 

Evening Yoga, Rücken Yoga

Du hast schon einige Zeit Yoga geübt, kennst die Grundlagen und Du hast den Sonnengruß bereits auf der Matte kennengelernt. Dann bis Du hier genau richtig.

 

 

Vinyasa flow

Für alle geeignet, die schon ein bisschen Übung haben. Du kannst etwas mit Pranayama anfangen und weisst schon ganz genau, was es bedeutet, sich vom Yoga-Buffet zu bedienen (Variationen wählen, Sonnen-gruß B, Kind etc)



After-Work-FitnessCocktail

Mit flotter Musik beginnen wir diese Stunde mit einem Herz-Kreislauf-Training, kommen richtig ins Schwitzen und verbrauchen jede Menge Kalorien. Das an-schließende Workout ist für Frauen und Männer gleichermaßen interessant, da wir intensiv am Muskelaufbau für Bauch-Beine-Po und Bizeps-Rücken-Sixpack arbeiten. Egal ob Du bereits ambitionierter Sportler bist oder gerade erst wieder einen Einstieg suchst, hier kannst Du Deinem individuellen Trainingsziel näher kommen.

Yoga in der Schwangerschaft

 08.05., 8x, 75 Euro Präventionskurs. Bitte melde Dich per Mail an

 

BodyFit mit Tom

 

Mittwochs, 20.15 Uhr &

Samstags, 09.15 Uhr

 

ONLINE & im flow  

 

60 Minuten, die Dich mit viel Spaß ins Schwitzen bringen. Ein perfektes Training ergänzend zu Deiner Yogapraxis.

WarmUp, Tabata, KraftPart und Workout.

 

Für ALLE geeignet.