Yogakurse
stundenplan
Bitte achte darauf, ob Du Dich ONLINE oder IM FLOW anmeldest!
Änderungen vorbehalten!
Stornierungen kostenfrei bis 6 Stunden vor Beginn Deiner gebuchten Stunde!
Bitte bedenke, dass wir Wert auf "persönliche" Stunden legen. Wir haben daher Platz für 6 Yogis.
Bitte buche daher hier direkt Deinen Platz. Wir sind natürlich auch weiterhin über WhatsApp, Email oder hier über das Kontaktformular - zu erreichen. Herzlichen Dank!
Newbies Crash Kurs
In der Newbies-Class lernst Du Grundlagen des Vinyasa Power Yogas kennen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schonmal was von Yoga gehört haben und es mal ausprobieren möchten.
Wir erklären die Asanas genau, gehen auf die Atmung ein und schenken Dir am Ende Entspannung.
Evening Yoga, Rücken Yoga
Du hast schon einige Zeit Yoga geübt, kennst die Grundlagen und Du hast den Sonnengruß bereits auf der Matte kennengelernt. Dann bis Du hier genau richtig.
Vinyasa flow
Für alle geeignet, die schon ein bisschen Übung haben. Du kannst etwas mit Pranayama anfangen und weisst schon ganz genau, was es bedeutet, sich vom Yoga-Buffet zu bedienen (Variationen wählen, Sonnen-gruß B, Kind etc)
After-Work-FitnessCocktail
Mit flotter Musik beginnen wir diese Stunde mit einem Herz-Kreislauf-Training, kommen richtig ins Schwitzen und verbrauchen jede Menge Kalorien. Das an-schließende Workout ist für Frauen und Männer gleichermaßen interessant, da wir intensiv am Muskelaufbau für Bauch-Beine-Po und Bizeps-Rücken-Sixpack arbeiten. Egal ob Du bereits ambitionierter Sportler bist oder gerade erst wieder einen Einstieg suchst, hier kannst Du Deinem individuellen Trainingsziel näher kommen.
BodyFit mit Tom
Mittwochs, 20.15 Uhr &
Samstags, 09.15 Uhr
ONLINE & im flow
60 Minuten, die Dich mit viel Spaß ins Schwitzen bringen. Ein perfektes Training ergänzend zu Deiner Yogapraxis.
WarmUp, Tabata, KraftPart und Workout.
Für ALLE geeignet.